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罗汉果不仅清肠排便,清热去火,减肥瘦身更厉害!

更新时间:2016-11-23 10:33:13点击次数:2338次字号:T|T

罗汉果茶是生活中常见的一种养生茶,其具有清肠排便,清热去火的功效,尤其是罗汉果茶味道甘甜,合适喜甜的人群食用,很多减肥女性尤其喜欢喝罗汉果茶,那么这罗汉果茶能减肥吗?

1、罗汉果茶能减肥

喝过罗汉果茶的人都知道,这种茶很甜,一杯水中放四分之一的罗汉果皮泡出来的茶水就像糖水一样甘甜,罗汉果的这种甜味素不属于糖类,不能提供能量,并且罗汉果含有大量的膳食纤维,能起到降脂通便,减肥瘦身的作用。

2、罗汉果减肥的原因

罗汉果含有大量的甜味素—罗汉果苷,这种成分其甜度是蔗糖的300多倍,但却不属于能量成分,在体内不会被分解,并且还含有大量的膳食纤维和维生素C,能降低体内脂肪成分的吸收率,能起到减肥瘦身的作用。

3、罗汉果怎么喝减肥?

罗汉果茶:用罗汉果1个,加入开水冲泡就可以了。泡前,先在罗汉果的两头各钻一小眼儿,这样可以使果内的营养成分和水溶解。

这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用,最适合那些女教师饮用,即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。

罗汉果红枣茶:罗汉果一小块,玫瑰花5朵,红枣5颗,枸杞10颗,用热水冲饮,每天早晚喝两次。

这道茶能生津止渴、补气养血、滋补肝肾、活血调经的作用。因玫瑰花活血散淤,月经量过多的朋友可以不用玫瑰花;感冒的人不要用枸杞。

罗汉无花果茶:罗汉果20克,无花果20克,用沸水冲泡,然后焖15分钟,代茶饮。

此茶有清肺止咳、润肠通便的作用,很多唱歌的明星都喜欢饮用。

喝罗汉果茶的注意事项

1、罗汉果茶虽然具有很好的止咳化痰,减肥瘦身的功效,但是这种茶不适合多喝,也不适合喝浓茶,一个罗汉果需分为几次泡,每次不能超过10g,食用过多可引起咽喉不适。

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(编辑:hengshou)
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